Kategorija Tradicionalni recepti


Tradicionalni recepti

Hitri losos in krompir al forno

Hitri losos in krompir al forno Briljantna večerja z enim pladnjem Briljantna večerja z enim pladnjem Servira 4 Kuharice V 1 uri 10 minut Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 465 23 Maščobe 26,3 g 38 Nasičeni izdelki 5,4 g 27 Sladkorji 3,3 g 4 Beljakovine 30,9 g 62 Ogljikovi hidrati 24,1 g 9 Odraslih in 39 ; referenčni vnos Sestavine 600 g voščenega novega krompirja 1 velika čebulnica koromač morska sol sveže mlet črni poper 1 šopek svežega peteršilja, nabrani in drobno sesekljan 2 stroka česna, olupljen in drobno sesekljan ali nariban 15 g masla, narezano na majhne koščke oljčno olje 4 x 120 g lososovih filetov, iz trajnostnih virov vprašajte svojega prodajalca rib, luskasto in pin-boneda nekaj vejic sveže mete, nabrane in drobno sesekljane 1 majhno peščico parmezana, naribano 1 limono, lupinico metode To je briljantna večerja z enim pladnjem.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Kumarica manga in marelice

Mango in marelične kumariceFantastični azijski okusiFantastični azijski okusiPosluži 4Kuha v 25 minutahTežavnostNehko prehranaKalorije 99 5 Maščobe 1,9 g 3 Nasičeni 0,3 g 2 Sladkorji 18,4 g 20 Sol 0,07 g 1 Beljakovine 1,4 g 3 Ogljikovi hidrati 20,4g 8 Vlaknine 2,6g; referenčni vnos Sestavine 1 brizganje rastlinskega olja 1 strok česna, drobno narezan 1 ščepec semen kumine 2 paradižnik, olupljeni in sesekljani 2 žlici tamarindne paste 1 zrel mango, olupljen in narezan na kocke 1 majhna pest suhih marelic, raztrganih ali grobo sesekljanih 1 žlica rjavega sladkorja 1 limeta, lupina in sok omake iz nerjavečega jekla in dodamo brizg rastlinskega olja.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Mali podplati s hitro omako iz limone in kapre

Mali podplati s hitro omako iz limone in kapre Postrežemo z mezgo in masleno špinačo z muškatnim oreščkom Ponudimo z drozgo in masleno špinačo z muškatnim oreščkom Serve 4 Kuhamo v 40 minutah Težavnost Zelo enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 470 24 Maščobe 14,0 g 20 Nasičene 6,5 g 33 Sladkorji 3,5 g 4 g Salt 3,5 g 4g Salt 3,5 g 4g Salt 3,5g 4g 3,5g Beljakovine 31.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Poletna štirizrnata solata s česnom, limono in zelišči

Poletna štirizrnata solata s česnom, limono in zelišči Nadev, obilna sezonska solata Nadev, obilna sezonska solata Serves 4Cooks In40 minutTežavnostSeparen Prehrana na porcijo Kalorije 427 21 Maščobe 9,6g 14 Nasičeni 1,4g 7 Sladkorji 1,3g 1 Sol 0,5g 8 Beljakovine 11,7g 23 Ogljikovi hidrati 75,2 g 29 Vlaknine 6 g - Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine 1 majhen šopek mete, nabrani listi, sesekljani stebli 1 majhen kup peteršilja, nabrani listi, sesekljani stebli 200 g mešanega divjega riža 100 g rdečega riža 100 g bisernega ječmena ali farro1 čebulice česen morsko sol sveže mlet črni pepperextra deviško oljčno olje 1 limona, sok oljčnega olja ½ čajna žlička semen komarčka 1 čajna žlička semen kumine 75 g valjanega kašenega ovsa Metoda Odstranite liste z mete in peteršilja ter jih postavite na stran.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Pashtta hash z jajci in jabolčno solato

Pancetta z jajci in jabolčno solato Briljantni zajtrk v dvoje Briljantni zajtrk v dvoje Sluge 2 kuhamo čez 25 minut Težavnost Super enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 450 23 Maščobe 19,5 g 28 Nasičeni 6,1 g 31 Sladkorji 8,7 g 10 Sol 2,11 g 35 Beljakovine 28,4 g 57 Ogljikovi hidrati 50,2 g 19 Vlaknine 4,7 g -Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavineoljčno olje 6 rezin pancete višjega počutja, narezane na široke trakove 2 rezine kakovostne šunke, raztrgane na koščke 500 g krompirja, kocke1 brizganje belega vinskega kisa2 zelo sveža jajca iz proste reje1 velika pest vodne kreše1 rdeče jabolko, zelo drobno narezan 1 stisnite limonin sok Metoda Hiter in zadovoljiv, ta haš recept s solato iz jabolk in vodne kreše je zelo enostaven za segrevanje. Segrejte široko ponev in dodajte brizgo olja.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Doma sušena rdeča pesa gravadlax

Domača suha pesa gravadlax Z okusnim zeliščnim hrenom Z okusnim zeliščnim hrenom Serves 6 Kuharji 30 minut plus 2-dnevni kure Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 452 23 Maščobe 16,2 g 23 Nasičeni izdelki 2,9 g 15 Sladkorji 9,7 g 11 Sol 1,62 g 27 Beljakovine 33,7g 67 Ogljikovi hidrati 36,3g 36,7g -Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine Za zdravo peso 2 veliki sveži pesi, olupljeni in četrtini 1 pomaranča, lupina 2 limone, lupina 2 brinovih jagod, bashed 6 žlic kamene soli 2 žlici sladkorja demerara 50 ml gin800 g strani lososa, iz trajnostnih virov za zeliščno kuro 1 majhen kup svežega kopra, drobno sesekljan 1 majhen šopek svežega pehtrana, nabrani in drobno sesekljani 4 žlice sveže naribanega hrena 50 ml gina Za postrežbo 1 štručka rjave kruhe nekaj pesti vodne kreše, oprane in suhe 1 limona, narezana na kline Metoda Ta recept se morda sliši veliko dela, vendar je zdravljenje lastnega lososa veliko lažje, kot si mislite.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Kremna gobova juha

Kremna gobova juha Z gobo s ciabato za dunking Z gobo s ciabato za dunkingServes 6Cooks In45 minutTežavnostSever enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 148 7 Maščobe 7,4g 11 Nasičenih 2,4g 12 Sladkorji 3,5g 4 Sol 1,1g 18 Beljakovine 7,9g 16 Ogljikovi hidrati 12,5g 12,5g 12,5g -Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine 600 g mešanih gob1 čebula2 palčke zelene3 nageljnove žbice česen nekaj vejic svežega ploskega lista peršleja nekaj vejic svežega timijanovega olja1.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

DIY hrustljave skodelice račje solate s češnjami in meto

DIY hrustljave skodelice račje solate s češnjami in meto Popolne za skupno rabo Popolne za skupno rabo Serve 8 Kuharji 2 uri 40 minut plus čas hlajenja Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 260 13 Maščoba 21,5 g 31 Nasičeni izdelki 6,3 g 32 Sladkorji 5,2 g 6 Sol 0,75 g 13 Beljakovine 11,8 g 24 Ogljikovi hidrati 5,4 g 2 Vlaknine 0,7 g - od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine 1 raca, približno 2 kg morske soli sveže mlet črni poper 300 g svežega deviškega oljčnega olja cherriesextra 2 vejici rožmarina 1 čajna žlička mletega cimeta ½ žlička zmletih nageljnovih žbic 2 majhen kup zelene čebule ½ kumare2 rdeči čili mint2 punnets solata kreša1 punnet shiso krešaMetodaČešnje in meta naredijo čudovito svežo omako.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Slane kekse

Slane kepice S kančkom gorčice in prelivene s sirom Z kančkom gorčice in prelite s sirom Serve 6 Kuha v 40 minutah Težavnost Super enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 504 25 Maščoba 26,9 g 38 Nasičenih 15 g 75 Sladkorji 1,6 g 2 Sol 1,24 g 21 Beljakovine 11,9 g 24 Ogljikovi hidrati 57,5 ​​g 22 Vlaknine 2,4 g - Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine 450 g moke za samo dvigovanje 150 g masla 2 jajca iz proste reje 4 žlice mleka in še malo za ščetkanje ½ žlička gorčice v prahu ½ žlička mlete kumine 50 g čedra, naribana Metoda Pečico ogrejte na 200 ° C / 400 ° F / plin 6 .
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Pečen piščanec in pesto

Pečen piščanec in pesto Neverjetni okusi, preprosto narejeni Neverjetni okusi, preprosto narejeni Služi 6 Kuharjev V 1 uri 35 minut Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 389 19 Maščoba 26,2 g 37 Nasičeni 5.3g 27 Sladkorji 0,5g 1 Sol 1,55g 26 Beljakovine 36,6g 73 Ogljikovi hidrati 1,7g 1 Vlaknine 0,2g - Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Vilice za pršut in rakete

Vilice za pršut in rukolo Odlično kot kanapeji ali predjed Odlično kot kanapeji ali predjed Služi 12 kuhamo v 10 minutah Težavnost Super enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 19 1 Maščobe 1,4 g 2 Nasičeni 0,3 g 2 Sladkorji 0,2 g 0 Sol 0,25 g 4 Beljakovine 1,3 g 3 Ogljikovi hidrati 0,2 g 0 Vlaknine 0g -f referenčni vnos za odrasle Sestavine6 rezin kakovostnega pršuta, prepolovljenega1 pest divje rukole, operenega in driedextra deviškega oljčnega olja balzamični kisMetoda Previdno zmečkajte kos pršuta in ga nabodite na roglje vilic.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Svinjski kotleti s pršutom, jabolkom in Stiltonom

Svinjski kotleti s pršutom, jabolki in Stiltonom Okusni, pakirani z okusi Okusni, z zapakiranimi paketi Služi 4 Kuha v 25 minutah Težavnost Zelo enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 565 28 Maščobe 28,8 g 41 Nasičene 12 g 60 Sladkorji 1,9 g 2 Sol 2,57 g 43 Beljakovine 74,8g 149 Ogljikovih hidratov 0,3 g - Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine 12 rezin kakovostnega pršuta 4 svinjske kotlete boljšega počutja, francosko obrezane in odstranjene vse maščobe 1 majhno rdeče jabolko, jedro in narezano 75 g sira Stilton, zdrobljeno 4 velike rožmarinove vejice, na raženj Metoda Zavijanje mesa v pršut z jabolkom in modri sir resnično uživa v skromnem svinjskem kotletu Pečico segrejte na 200 ° C / 400 ° F / plin 6.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Divjačinski karpačo z pomarančo in hrenom

Karpačo iz divjačine s pomarančo in hrenom s pečeno šalotko s pečeno šalotko Servi 6 Kuha v 1 uri Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 206 10 Maščobe 8,8 g 13 Nasičeni izdelki 3,9 g 20 Sladkorji 1,8 g 2 Beljakovine 29,0 g 58 Ogljikovi hidrati 2,4 g 1 Od celotnih tabel za odrasle & 39; ekstra deviško oljčno olje, plus dodatek za ščetkanje 1 vejica svežega timijana 1 kg izkoščenega divjačinskega hrbta 2 žlici naribanega svežega hrena 200 ml polmastnega kremnega krema 1 čajna žlička belega vinskega kisa 1 vejica svežega rožmarina 1 oranžna Metoda Pečico segrejte na 180 ° C / 350 ° F / plin 4.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Sadna solata Mojito

Sadna solata Mojito Z dobrim brizgom ruma Z dobrim brizgom ruma Servira 6 kuhamo čez 15 minut Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 110 6 Maščobe 0,5 g 1 Nasičeni 0,1 g 1 Sladkorji 24,6 g 27 Sol 0,02 g 0 Beljakovine 1,2 g 2 Ogljikovi hidrati 25 g 10 Vlaknine 2,4 g -od referenčni vnos za odrasle Sestavine 1 šopek sveže mete, nabrani listi 3 limete, drobno naribana lupina in sok 2 žlici svetlo rjavega sladkorja belega ruma, po okusu ¼ velika lubenica, olupljena in narezana na koščke 2 zrela manga, kamniti in meso, zajeto z žlico 1 zrelega ananasa, olupljeno, jedro in narezano na koščke Metoda V zelo čistem pestu in malti raztrgajte večino listov mete s fino naribano apno.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Čudoviti divji česen in klobase fusilli

Čudovit divji česen in klobase fusilli Z bleščečo svežo špinačo, koromačem in čilijem Z bleščano svežo špinačo, koromačem in čilijem Serve 4Kuha v 50 minutahTežavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 498 25 Maščobe 19,1g 27 Nasičene 5,7g 29 Sladkorji 3,4g 47 Sol 4,4 Sol 47,5 Sol 62,5g Sol .
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Najboljši chorizo ​​sendvič

Najboljši sendvič s chorizo ​​Razdrobljena čičerika, paprika rukola in svež čili Zmečkana čičerika, paprika rukola in svež čili Serve 4 Kuha v 15 minutah Težavnost Super enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 829 41 Maščobe 47g 67 Nasičeni izdelki 17,4g 87 Sladkorji 8,9g 10 Sal. 4,3g 73g 7.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Tagliatelle s šparglji in paradižnikom

Tagliatelle s šparglji in paradižnikom Klasična paradižnikova omaka z dodano zelenjavo Klasična paradižnikova omaka z dodano zelenjavo Servi 4 Kuha v 25 minutah Težavnost Super enostavna Prehrana na porcijo Kalorije 570 29 Maščobe 11,7 g 17 Nasičene maščobe 2,2 g 11 Sladkorji 11,2 g 12 Sol 0,70 g 12 Beljakovine 22g 44 Ogljikovi hidrati 100,7g 39 Vlaknine Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavineoljčno olje 2 stroka česna, olupljen in narezan 1 majhen šopek bazilike, listi in peclji drobno sesekljani 2 x 400 g konzervirana sliva paradižnik morska sol sveže mlet črni poper 1 šopek belušev 500 g svežega tagliatelleextra deviškega oljčnega olja, za postrežbo Parmezan, za serviranje Metode Otroci obožujejo testenine in paradižnikovo omako, je to preprost način, da jih spodbudite k poskusu špargljev.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Čudovita harissa iz paradižnika in vrtnic

Čudovita paradižnik in vrtnica s harisso Svež čili, kumina, koriander in dimljena paprika Svež čili, kumina, koriander in dimljena paprika Serve 10 Kuha v 1 uri 15 minut in hlajenje Težavnost Super enostavno Prehrana na porcijo Kalorije 43 2 Maščoba 2,2 g 3 Nasičeni 0,3 g 2 Sladkorji 5,1 g 6 Salt 5,1 g 6 Salt 5,1 g 6 Salt 5,1 g 6 Salt 5,1 g 6 Salt 5,1 g 6 Salt 5,1g 6 Sal Beljakovine 1g 2 Ogljikovi hidrati 5.
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Palmierji iz mletega mesa z vanilijevim sladoledom in sherryjem

Palmierji iz mletega mesa z vanilijevim sladoledom in šerijem Sijajno praznični sladki kanapeji Sijajno praznični sladki kanapeji Servira 12 Kuharjev 30 minut in čas zamrzovanja Težavnost Super enostaven Prehrana na porcijo Kalorije 277 14 Maščoba 9,3 g 13 Nasičena 2,8 g 14 Sladkorji 23g 26 Sol 0,2g 3 Beljakovine 3,2g 3,2g 3 proteini 32g 32g 32 beljakovin 2,5g 3 proteini 3,2g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5g 3 beljakovine 2,5 g
Preberi Več
Tradicionalni recepti

Polnjeni jagnječji krak z rožmarinom in pinjolami

Polnjeni jagnječji krak z rožmarinom in pinjolami Še boljši z domačim omakom Še boljši z domačim omakom Serve 10 Kuhanje v 1 uri 55 minut Težavnost Ni preveč zapleteno Prehrana na porcijo Kalorije 543 27 Maščobe 30,0 g 43 Nasičeni 11,4 g 57 Sladkorji 3,8 g 4 Beljakovine 43,9g 88 Ogljikovi hidrati 10,9g 4 Od referenčnega vnosa za odrasle Sestavine 2 kg kakovostne cele jagnjetine 1 čebulica česna ½ svež peteršilj z ravnim listom ch svež rožmarin, nabrani listi, nekaj vejic, ki ostanejo celi4 fileti sardona 100 g čiabate, raztrgane na koščke 1 velika pest pinjol1 velika pest zelenih oliv , odstranjeni kamni in grobo nasekljani 1 limona, lupina in sok morske soli sveže mleto črno olje feferolov 2 čebula, olupljeno in grobo sesekljano 2 korenje, grobo sesekljano 2 palčki zelena, grobo sesekljano 1 steklenica rdečega vina 1 zvrhana žlica navadne moke 1 liter ekološke piščančje ali zelenjavne zaloge je odličen način za pretvorbo običajnega reza v nekaj posebnega za veliko noč, in to r ecipe zagotavlja, da bo počil z okusom.
Preberi Več