Novi recepti

Recept za smoothie iz jagod in kivija

Recept za smoothie iz jagod in kivija

  • Recepti
  • Vrsta posode
  • Pijte
  • Smoothie
  • Jagodni smoothie

Ta mešanica sadja je bogata z vitaminom C in antioksidanti, kot nalašč za uravnotežen obrok ali kot osvežilno poletno poslastico.

To je naredilo 10 ljudi

SestavineNaredi: 2 velika kozarca

  • 15 jagod, opranih in olupljenih
  • 4 kivija, olupljeno in narezano na koščke
  • 250 g naravnega jogurta
  • 120 ml mleka

MetodaPriprava: 5 minut ›Pripravljeno čez: 5 minut

  1. Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte, dokler zmes ni gladka in kremasta. Postrezite ohlajeno.

Nedavno ogledano

Ocene in ocenePovprečna svetovna ocena:(1)


Smoothie King Strawberry Kiwi Breeze Recept

Ta smoothie formula je kombinirana pijača, ki skupaj z mešanicami sadja vsebuje predvsem čudovite jagode in kivi. So neuraden način, da očistite svoje telo pred onesnaževalci, dobite veliko močnih hranil in v poletnem popoldnevu uživate v pokanju okusov.

  1. Če želite narediti vetrič, začnite s čiščenjem jagod. Nato nadaljujte tako, da sesekljate in na kocke narežete pomembne sestavine. Začnite z očarljivimi jagodami, kasneje jih pustite ob strani.
  2. Mandlje nasekljajte in jih spustite v mešalnik. Jagode razrežite na dva dela in jih spustite tudi v mešalnik.
  3. Zdaj dodajte mešanico jabolčnega soka kivija in mešanico soka papaje. Količino sokov lahko povečate ali zmanjšate glede na želeno konsistenco. Dodajte med ali sladkor, če želite, da je smoothie s čopičem sladek.

  1. Po dodajanju jagod in sadnih mešanic skupaj z medom, pripravljeno mešanico zmešajte v posodi mešalnika. Ko zmešamo, dodamo kocke ledu, da v ohlajenem stanju pride do okusa in hranil.
  2. Po dodajanju ledu ga še enkrat premešajte. Vaš smoothie je pripravljen za serviranje.

Ti smoothiji so ena najboljših sladic, če imate radi kaj hladnega in sladkega. Tako boste v vročih dneh dobili popolno poslastico. Vse skupaj bo pripravljeno v nekaj minutah.

Vaša lakota ne bo samo potešila, tudi vi se boste počutili odlično!

Če uporabljate zamrznjeno sadje, ga odmrznite in odcedite odvečno vodo.


Recept za smuti iz jagodnega kivija

Pozdravljeni ljubitelji super zdravih otrok! Današnji recept za jagodni kivi -kivi vam bo zelo všeč, ker je naravno sladek in ga je enostavno prilagoditi, da ustreza prehranskim potrebam, in skupaj potrebuje 5 minut (če je tako!). To je odličen prigrizek in ga lahko postrežete celo za zajtrk, naredite dvojno serijo in pozneje zamrznete polovico. S to popolno kombinacijo jagod in kivija ne morete zgrešiti.

Moje ime je Melissa in pišem blog na naslovu Bless this Mess. Moj blog je srečen vpogled v življenje v majhnih mestih, kjer delim veliko receptov, nasvetov za vrtnarjenje in naše dogodivščine pri ustanovitvi hobi kmetije (kot je valjenje lastnih piščancev!) In gradnji naše hiše. Smoothie so eni mojih najljubših, vse moje recepte za smoothie si lahko ogledate tukaj. Uživajte!

Jagode se začenjajo pojavljati v Združenih državah in so eden prvih plodov pomladi. Ti svetli sladki dragulji so polni vitamina C in vlaknin ter pomagajo zmanjšati vnetje. Rada kupujem ekološke jagode, ko jih kupujem v trgovini, vendar je moj najljubši način, da pridem na kmetijo, ki jo izberete! To je tako zabaven način, da otroci vidijo, od kod prihaja njihova hrana. Če imate malo prostora, razmislite o sajenju jagod v svoje gredice. To so čudovite majhne rastline in z malo raziskav in priprave, stavim, da bi jih lahko gojili sami. Ta vikend sem pravkar posadil 60 rastlin in upam, da bom čez eno leto dobil kilogram in kilogram jagod. Sporočil vam bom, kako gre.

Kivi ima veliko skupnega z jagodo in mislim, da so tako naraven par. Vsebuje tudi veliko vitamina C in prehranskih vlaknin. Kivi izvira iz Kitajske, zdaj pa ga gojijo celo v Kaliforniji. Tukaj ’a nasvet za hitro odstranjevanje dlakave kože- narežite majhen kos z vsakega konca kivija in ga nato narežite po sredini (ne od konca do konca, prerežite najokrožji del). Z žlico odstranite sadje s kože in končali ste. Ali ste vedeli, da je kivi ime dobil po svoji nenavadni podobnosti z "mehkim rjavim kivijem" - novozelandsko nacionalno ptico.

Zdaj, ko veste malo več o tem, kaj je v smoothieju, naj se mešanice mešajo!


Recept: Smoothie iz jagodnega kivija z vrtinčenjem

Ta smoothie me vsekakor popelje na jutranje počitnice! Nastrgan kokos in banana dodata tropski pridih, ki je poln vitaminov in drugih hranil. Ta smoothie je tako preprost za pripravo in ob njem se boste počutili energično in sveže!

Če želite več zdravih receptov za smoothie, si oglejte našo kategorijo receptov za smoothie, polno okusnih in ustvarjalnih smoothijev, ki jih je zelo enostavno narediti.

Skupni čas: 3 minute


Razmislite o različnih okusih rastlinskega mleka in dodajte, kar želite. Če v smutiju potrebujete beljakovine, receptu dodajte sojino mleko. Za gostejšo in kremasto konsistenco razmislite o uporabi kokosovega ali indijskega mleka. Če želite, da je vaš smoothie bolj gost, bo vaše mesto mandljevo mleko.

Za ta recept boste potrebovali hitri mešalnik in nož za rezanje in lupljenje jagod in kivija. Deska za rezanje bi bila super, ni pa nujno.


Katere jagode so dobre za ketogeno dieto?

Za najnižje možne neto ogljikove hidrate se odločite za maline (3 g na 1/2 skodelice) in robidnice (3 g na 1/2 skodelice). Odlične možnosti so tudi jagode, ki jih dobimo v količini 4,5 g na 1/2 skodelice jagod.

Kako narediti recept za keto shake bolj nasiten?

Dodatek Chia semena. Če se med keto dieto borite s tem, da bi dobili dovolj vlaknin, poskusite k svoji dnevni prehrani dodati nekaj chia semen. Vsebujejo 5 g vlaknin na 1 žlico in vas bodo dlje zadrževali.

Ta objava lahko vsebuje partnerske povezave brez dodatnih stroškov. Za več informacij preberite našo politiko razkritja podatkov.


Smoothie iz jagodnega kivija

Ta smoothie z jagodnim kivijem je čudovito sladka in trpka pijača, ki bo osvežila in zadovoljila. Sladka se z medom in ne z nezdravimi sladkorji ali nadomestki sladkorja.

Sestavine

  • C. jagode
  • 2 kivija
  • 1 5,3 oz c. vanilijev grški jogurt
  • 1/2 c. mandljevo mleko ali katero koli drugo mleko po vaši izbiri
  • 2 žlici. med
  • C. ledu

Navodila

Hiter nasvet: Temu lahko dodate bolj slano vzdušje tako, da dodate zamrznjeno sadje ali več ledu. Moj sin ima tako raje, ker ima konsistenco slaščic, ki jih je uporabljal brez sladkorja. Zmagajte za mamo in otroka!


Smoothie iz jagodnega kivija

Obožujem napitke za zajtrk, še posebej, če imam naporno jutro. Ta recept je hiter, enostaven in hranljiv. Rad zamrznem dodatno sadje, ki ga dodam v smutije, in to je zanesljiv priročen način, da preprečim, da bi sadje pokvarilo, še posebej, če ga je preveč. Svoje napitke rad pripravljam tudi brez sladila, zato zelo rad dodajam sladko sadje, kot so banane, mango ali sveži sokovi. Jagoda in kivi se dobro mešata in ju zaokroža sladkost banan. Uživajte v tem smoothiju zjutraj, da napolnite energijo ali zamenjate obrok. Morda bi se spraševali, kakšna je razlika med smutijem in sokovi. Sadni in zelenjavni sokovi so čiste rastlinske tekočine, vlakna so bila odstranjena. Smoothie vsebuje vsa vlakna celotnega surovega sadja in zelenjave. Najraje pijem sadne in zelenjavne sokove, ko sem na strogem programu razstrupljanja in ko iščem hitrejše rezultate. Zaradi vzdrževanja imam rada vsakodnevne napitke. Vlaknine v smutiju vas napolnijo, so koristne za prebavo in preprečujejo zaprtje.

Sestavine:

Sestavine predelajte v mešalniku do gladkega, takoj postrezite.

Pridružite se naši informativni, podporni in navdihujoči Facebook skupini Veganski recepti z ljubeznijo, ki vam bo pomagala ostati motivirana na vaši poti. Naši člani delijo veliko receptov, zdravstvenih koristi živil in nasvetov! Pripeljite tudi svoje prijatelje!


Morda bo težko najti recepte za smoothie, ki so prijazni veganom in imajo moč olajšati hujšanje. Vsaj okusni recepti! Čeprav nekateri spadajo v kategorijo veganskih zelenih smutijev, ne smejo biti vse mešane pijače zelene, da vam pomagajo pri izgubi teže. Spodaj smo zabeležili kopico hranljivih in okusnih smutijev, ki bodo pomagali začeti bolj zdravo prehrano, medtem ko se boste držali svojih veganskih korenin.

11. Smoothie iz kumar z aloe vero

Ja, ta recept je prav tako osvežujoč, kot se sliši. Po dolgem sončnem dnevu pomirite in nahranite kožo od znotraj navzven s tem naravnim, veganskim smutijem. Recept dobite tukaj.

12. Smoothie iz borovničevega svilenega tofuja

Tofu je redek dodatek, ko gre za mešane sestavine pijač, vendar se odlično obnese v tem smoothieju za hujšanje. Ustvari kremasto teksturo, ki bi jo sicer našli le z dodajanjem mlečnega izdelka. Pridobite ta veganski recept tukaj.

13. Sky Blue Spirulina Smoothie

Ta čudovit smoothie ima prav tako odličen okus, kot je videti. Najboljše od vsega je, da je vegansko, brez pšenice, brez mlečnih izdelkov, brez soje in popolnoma surovo! Recept dobite tukaj.

14. Veganski smoothie za hujšanje iz avokada

Avokado je morda le naša najljubša sestavina za smoothie. Kremast, lahek in uravnoteži sladkost iz kakršnega koli dodatnega sadja. Ta recept ni izjema! Recept dobite tukaj.

15. Zeleni smoothie izgorevanje maščob

Če iščete smoothie, ki olajša izgorevanje maščob, je ta za vas. Z banano in ananasom kot glavno sestavino okusa bo zagotovo to tisto, kar pritegne množice. Recept dobite tukaj.


Kako narediti smoothie iz jagodnega kivija

Vse sestavine dodajte v mešalnik. Če jih najdete, lahko uporabite sveže sestavine, vendar je pri tem smutiju z jagodnim kivijem dobro, da v hladnejših mesecih deluje enako dobro z zamrznjenimi sestavinami.

Vse zmešajte, dokler ne dobite gladke teksture, in postrezite. Lahko okrasite s svežimi listi bazilike ali mete, da popestrite ta smoothie.

Če želite svojemu smutiju dodatno povečati hranilno vrednost, dodajte žlico zelene zelenjave v prahu. Uživajte!


Poglej si posnetek: Recept za dzem od KIVIJA-da obradujete decu-odlican uz palacinke ili da se zasladite (December 2021).