Pukkolla


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pukkolla

S tropskim sadjem

S tropskim sadjem

Služi 12.

Kuha v 10 minutah in namakanje čez noč

Zahtevnost Super enostavno

Prehrana na porcijo
  • Kalorije 222 11%

  • Maščobe 6,4 g 9%

  • Nasičene 3,5 g 18%

  • Sladkorji 17,4 g 19%

  • Sol 0,24 g 4%

  • Beljakovine 10,1 g 20%

  • Ogljikovi hidrati 29,5 g 11%

  • Vlaknine 5,2 g -

Od referenčnega vnosa za odrasle

Sestavine

  • 5 cm kos ingverja
  • 8 velikih pesti valjanega kašnega ovsa
  • 2 veliki pesti mletih otrobov
  • 1 pest izsušenega kokosa
  • 5 pesti suhega sadja, kot so banana, marelice, ananas, mango, papaja, kivi
  • 1½-2 litra mleka
  • 500 g naravnega jogurta

Metoda

  1. Ingver olupite in na drobno naribajte v večjo skledo, dodajte vse preostale sestavine, najprej nasekljajte vse večje koščke sadja in dobro premešajte, da se kombinira.
  2. Pokrijemo in čez noč popijemo v hladilnik, da se namoči in nabrekne.
  3. Postrezite s svežim sadjem - okusno z narezano banano, grozdjem in drobno naribano lupinico limete. Vse ostanke hranite v hladilniku do 4 dni.


Poglej si posnetek: Pc players vs console players who is better play fortnite (Maj 2022).