Nenavadni recepti

Smuti iz kivija, ingverja in banane

Smuti iz kivija, ingverja in banane


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Smuti iz kivija, ingverja in banane

Odličen začetek dneva

Odličen začetek dneva

Služi 4

Kuha v 10 minutah

Zahtevnost Super enostavno

Prehrana na porcijo
  • Kalorije 187 9%

  • Maščobe 1,9 g 3%

  • Nasičene 0.9g 5%

  • Sladkorji 13,0 g 14%

  • Beljakovine 11,1 g 22%

  • Ogljikovi hidrati 30,1 g 12%

Od referenčnega vnosa za odrasle

Sestavine

  • 3 sadja kivija
  • 4 žlice ovsa iz ekološke kaše
  • 1 banana
  • 8 kock ledu
  • 200 ml organskega mleka
  • 250 g naravnega jogurta brez maščob
  • ½ cm svež ingver, drobno nariban
  • med, neobvezno

Metoda

  1. Smutiji so običajno najlažji način spodbujanja otrok k poskusu različnih vrst sadja. Preprosto se odločite za dobro kombinacijo okusov, vse skupaj pijte in pijte! Otroci se bodo radi vključili v izdelavo le-teh.
  2. Sadje kivija položite na rep in ga postavite na konca. Z ostrim nožem kožo narežite na navpične trakove. Sadje kivija skupaj z ostalimi sestavinami, razen medu, 30 minut mešajte v mešalniku in nalijte v 4 visoke kozarce. Če želite, se sladkajte z malo medu.


Poglej si posnetek: Smuti ideje I Doručak I Užina I Večera (Maj 2022).