We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Smuti iz kivija, ingverja in banane
Odličen začetek dneva
Odličen začetek dneva
Služi 4
Kuha v 10 minutah
Zahtevnost Super enostavno
Prehrana na porcijo
Kalorije 187 9%
Maščobe 1,9 g 3%
Nasičene 0.9g 5%
Sladkorji 13,0 g 14%
Beljakovine 11,1 g 22%
Ogljikovi hidrati 30,1 g 12%
Od referenčnega vnosa za odrasle
Sestavine
- 3 sadja kivija
- 4 žlice ovsa iz ekološke kaše
- 1 banana
- 8 kock ledu
- 200 ml organskega mleka
- 250 g naravnega jogurta brez maščob
- ½ cm svež ingver, drobno nariban
- med, neobvezno
Metoda
- Smutiji so običajno najlažji način spodbujanja otrok k poskusu različnih vrst sadja. Preprosto se odločite za dobro kombinacijo okusov, vse skupaj pijte in pijte! Otroci se bodo radi vključili v izdelavo le-teh.
- Sadje kivija položite na rep in ga postavite na konca. Z ostrim nožem kožo narežite na navpične trakove. Sadje kivija skupaj z ostalimi sestavinami, razen medu, 30 minut mešajte v mešalniku in nalijte v 4 visoke kozarce. Če želite, se sladkajte z malo medu.
